使い方忘れてます。。
スマホのアプリに日記を書いたり、書かなかったり、、
ズボラちゃんです。
色々あって落ち込みまくってましたが、スーパームーンのを眺めて心に決めました。
私は幸せになるために生まれてきた、私はもっともっと幸せになる。
だからクヨクヨしても良いから、少しずつ前に進もうと。
３年前に15キロくらいダイエットをして、少しずつ少しずつリバウンドしました。
後悔はありません！だって自分の好きなものを食べてこうなったんだから。
あの時もっと我慢してれば・・・と言い出したらキリがない。
なんてポジティブなことを言ってみるけど、30目前の体は本当に厄介！
昔（大学生まで？）はお腹に肉も付かなかったのに、今は腕、腹、ケツ、足のオールパーツにどっさり。。。
９月２８日からYOGAを始めました。
ジムに何度入会したか分からないけど、長続きしない。だから家で運動。
全てYOUTUBEで受けます。
Hi ! Its been awhile to writing blog here.
I used to put on my iphone app or sometime on my notebook.
now I want to put my feeling/moments here again !
Ive been in not good mood for a while. feeling so dump.
on super-moon-day, i was watching moon and realized that ...
I was born to be happy. not to negative.
I still alive and i can change my life with my passion !
I gain weight all my body since 2-3 years ago.
so I decided to challenge new diet/workout problem at home.
My most favorite youtuber is HER <3
大好きなカーリーの曲とworkoutのMIXは最高〜！
昨日これをやったおかげで今日は腕が痛かった〜〜＞＜
↑こんな感じのを部屋でやってたら汗が吹き出してきたー！
超ダラダラで脂肪の燃焼を感じる。
汗ふきふきしながらそのあとはコレ。
YOGA 30days challengeのDAY3。
気持ちがすっごく良い。何だろう？
体重にフォーカスしすぎず、内面や体幹、筋肉を意識！
キヌアをカルディから買ったのでそれを主食にしてます。
味も嫌じゃないし、私にはあってるみたい！
夜ご飯；トマト大半分、大根千切り、レンコン炒め物少々、ドライカレーちょっと。
ドライカレーが美味しくてもっと欲しくなったけど、夜はできるだけ量を抑える。
明日はDAY4をする！楽しみ＾＾
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