2015年9月30日水曜日

Diet challenge 2015 ( ダイエット始めました〜)

久しぶりのblogger。
使い方忘れてます。。

スマホのアプリに日記を書いたり、書かなかったり、、
ズボラちゃんです。

色々あって落ち込みまくってましたが、スーパームーンのを眺めて心に決めました。
私は幸せになるために生まれてきた、私はもっともっと幸せになる。
だからクヨクヨしても良いから、少しずつ前に進もうと。

3年前に15キロくらいダイエットをして、少しずつ少しずつリバウンドしました。
後悔はありません!だって自分の好きなものを食べてこうなったんだから。
あの時もっと我慢してれば・・・と言い出したらキリがない。
なんてポジティブなことを言ってみるけど、30目前の体は本当に厄介!
昔(大学生まで?)はお腹に肉も付かなかったのに、今は腕、腹、ケツ、足のオールパーツにどっさり。。。

9月28日からYOGAを始めました。
ジムに何度入会したか分からないけど、長続きしない。だから家で運動。
全てYOUTUBEで受けます。

Hi ! Its been awhile to writing blog here.
I used to put on my iphone app or sometime on my notebook.
now I want to put my feeling/moments here again !

Ive been in not good mood for a while. feeling so dump.
on super-moon-day, i was watching moon and realized that ...
I was born to be happy. not to negative.
I still alive and i can change my life with my passion !
I gain weight all my body since 2-3 years ago.
so I decided to challenge new diet/workout problem at home.


My most favorite youtuber is HER <3

大好きなカーリーの曲とworkoutのMIXは最高〜!

I tried it tonight ! 足がめっちゃキツイ〜〜

昨日これをやったおかげで今日は腕が痛かった〜〜><





↑こんな感じのを部屋でやってたら汗が吹き出してきたー!
超ダラダラで脂肪の燃焼を感じる。



汗ふきふきしながらそのあとはコレ。
YOGA 30days challengeのDAY3。

気持ちがすっごく良い。何だろう?
体重にフォーカスしすぎず、内面や体幹、筋肉を意識!

キヌアをカルディから買ったのでそれを主食にしてます。
味も嫌じゃないし、私にはあってるみたい!

夜ご飯;トマト大半分、大根千切り、レンコン炒め物少々、ドライカレーちょっと。
ドライカレーが美味しくてもっと欲しくなったけど、夜はできるだけ量を抑える。

明日はDAY4をする!楽しみ^^










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